ale bcaa

czytalem ale widocznie nie doczytalem przepraszam ja ostatnio zjadlem 900 kapsulek bcaa olimpu, teraz planuje kupic ACTIVLAB BCAA L-GLUTA XTRA 500g wychodzi bdb cenowo i pozytywne opinie ;)

Zalezy czego oczekujesz od No-Boostera ? ShootGun ma ciekawszy i bardziej kompletny sklad - miedzy innymi estryfikowane bcaa 5,5g w porcji, dobrze pompuje ale slabo pobudza No-Xplode - dobrze pobudza, poprawia koncentarcje i bardziej go "czuc" od poprzedniego Patrzac na skald bralbym VPX, ale biorac pod uwage ze uzywalaem obydwu wzialbym [...]

[...] – lepiej to chyba wyglądało niż 37,5kg. No przyznam, ze uwielbiam ten trening :-D Wszystkie ćwiczenia są w czołówce moich ulubionych :-)) Rano jeszcze byłam osłabiona ale popołudniu pochłonęłam chyba energię z kosmosu i trening był po prostu świetny :-D :-)) Albo to myśl o treningu sprawiła, że lepiej się poczułam /-)_ Kosheen lustro [...]

[...] wychowana na wytrzymkach, zanim tu przyszłam to średnio 3/tydzień robiłam %-) No i lepsza wytrzymka niż nuuuudny orbi :-)) Bziubzius, starałam się pilnować tych łokci ale średnio mi szło. Przyłożę się bardziej do tego :-) Dzięki za cenne wskazówki };-) Un senkju };-) O tym, że jestem głodna nie wspominam bo zaraz i tak cięcia czekają %-) A [...]

Tak sobie cały czas czytam o tych wszystkich środkach i coraz bardziej głupieję niestety, dużo tego, często się czyta, że strata kasy itd. Nie wiem co wybrać, ale teraz wpadłem na taki pomysł: Trenadrol + Oxanavar + Clomed (wszystko z killosports, wydaje się zaufaną marką) lub Massdrol + Oxanavar + Clomed (Killosports) do tego w trakcie cyklu [...]

No wiem o co chodzi woda sie zbiera ale poprostu juz probuje wszystkiego bo juz jestem na diecie od dobrego roku ulozona mam przez trenera a strasznie mi to idzie. Nie mam predyspozycji do kulturystyki ale sie nie poddaje. Polecil bys jakis spalacz bo bcaa to chyba BCAA Mega Caps z olimpu co?

zaraz bede robił zakupy odżywek, uwielbiam to zawsze czegos nakupuje, a pużniej leży w szafce bo na razie nie potrzebne, bcaa kupiłem ze 2 miechy temu, ale teraz sie przyda. głupie nie?

Chodzi mi głównie jak dawkować w DNT:D bo pisze zeby bcaa brac rano po przebudzeniu ale bialko rowniez a jedno z dlugim sie kluci czy cos?:D więc w jakiej kolejnosc? bcaa odrazu po przebudzeniu potem np 10 min i bialko + sniadanie?

Do obiadu dodałem 2 duże łyżki oliwy z oliwek. Dieta nie jest najlepszej jakości ale i tak staram się ją jak najlepiej trzymać. Na BCAA, stacki itp. czas jeszcze nadejdzie. Skoro na mono mam zadowalające efekty, to po co dodawać coś jeszcze? Zdjęcia już zrobione. Trening o 19, więc do 22 będzie wypiska i zdjęcia. :)

[...] siedząc 12x5 12x5 12x5 9x8 9. Unoszenie w opadzie tułowia na tylne aktony 14x5 12x8 12x8 4 seria drop set 8kg>5kg Już po pierwszej serii przysiadów nie miałem siły robić dalej ale się zawziąłem i dałem jakoś radę dokończyć trening. Przysiady ze sztangą z przodu robiłem małym ciężarek gdyż chciałem to zrobić dokładnie z zatrzymaniem na dole. [...]

hellołł no i stało sie tak jak przewidziałam. noc przebiegła spokojnie, rano wsio ok, dojechałam do pracy i co qrwa...@!! więc żeby sie nie zamulać ketonalem, poleciały paracetamole.nic nie pomogło wiec poleciał i ketonal. i tak nie było najgorzej, ale nie wiem czy szefostwo zrozumiało coś z mojego angielskiego bełkotu dziś więc robie DNT. nie dam [...]

[...] 8x4, 8x5 + brzuch obwód 3x20 spięcia, unoszenie nóg, unoszenie ciała bokiem w podporze dzisiaj był bardzo szybki trening, bo samochód mogłam tylko na godzine zostawić. ale udało mi się wszystko zrobić. Przez to poranne wstawanie tylko kawe siorbie przez cały dzień Nie mam na nic czasu. Nawet poczytać dzienników jeszcze kilka dni tak..mam [...]

wszyscy juz maja suple a ja jeszcze nieedoszły juz do domu, czekam na przesyłkę z PL. muszę się jakoś usprawiedliwić. biednie ten dziennik u mnie wygląda ale akurat konkurs zaczął się w tym samym momencie co nowa praca. wstaję codziennie o 4.30, wracam do domu o 18, o 19 na trening i tak jestem w domu jak teraz. a tu jeszcze przygotować miskę na [...]

[...] i dziurawiec Ten tydzień był dla mnie bardzo ciężki ze względu na prace. Daje radę i to jest najważniejsze. Przy zwiększonej dawce węgli na początku czułam się ciężko, ale organizm chyba się przyzwyczaił. Waga już tak nie spadła, a wręcz 0,5 kg więcej. Jak to wygląda? Już za kilka dni powinnam dostać suplementy 4nn ten cyc to z braku [...]

[...] 6. białko suplementy 3x BCAA 3x joint therapy Trec`a 2x enzymy trawienne Trec`a siemie lniane 3x melisa wczoraj na treningu jeden koleś dał mi przymierzyc paski na ręce do MC. kupię zastanawiam się też nad pasemczasami plecy bolą. ale to do przemyślenia wszystkie ciuchy na mnie wiszą Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-11-08 18:58:24

[...] tułowia siedząc 4x6-8 8x5 8x6 8x7 5x8 5. prostowanie ramion na wyciągu 3x10-12 12x10 12x14 10x14 *zrobiłam w końcu stojąc.nie ma odpowiedniej sztangi. są małe, łamane, ale krzywizna nie pozwala na pełny ruch suplementy 3x joint therapy Trec`a 3x BCAA 2x enzymy wit C i E po treningu Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-11-11 18:12:35

serie robie w całości. 10 przerwa 10..... z tym bujaniem będzie problem ale wyzwanie niewąskie:-) wczoraj byłam tak zalatana i zmęczona, że jak siadłam wieczorem robić wypiskę tak zasnęłam przed kompem w opakowaniu/-)_ więc nadrabiam: wczorajsza miska dzień DNT suplementy 3x BCAA 2x enzymy trawienne 3x joint therapy kawa, kawa, kawa@-| [...]

%-) tak juz widzę błąd:-) powinno być 5,5,3,2,1......ale i tak..moje ręce i klatka#-P dzis wisząc na drążkuprzy unoszeniu nóg do ramionmyślałam, że się popłaczę jak mi się wszystko rozciągało dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0512b8dacd6f4004a41e467a36670b93.png 1. owsiane, białko, kawa, słodzik 2. makaron, olej kokosowy, cynamon, słodzik 3. [...]

4nn z filmikami będę kombinować. długo wyczekiwany @ raczył się pojawić8-)8-)8-)ale wróciłam do hormonów.jestem na ketonalach więc mogę pisać głupoty:-D 4nn dalej trzymać poziom tłuszczu 75g? 130B/180W/75T? szczerze mówiąc spodnie są już ciasne co niekoniecznie mi się podoba@-)od hormonów pewnie i tak spuchnę dziś więc DNT miska nie ma mnie dziś w [...]

wiem Aniu, ale właśnie nie wiedziałam jak to rozegrać. 55kg bym nie dźwignęła 12 razy. skupić się na powtórzeniach czy ciężarze? dziś DNT. jestem obolała, od pasa w górę zakwasy. na rękach siniaki. Ostatnio na siłce koleś chciał mi pokazać lepszy uchwyt do przysiadu przedniego i sztanga turlała mi się po ramieniu:-{do doopy z takimi [...]